Etnobotánica Médica Y Medicinas Complementarias.

Ya sea porque te alimentes de forma vegetariana o estés reduciendo tu consumo de carne, una de las más comunes preocupaciones es el aporte diario de hierro. Tradicionalmente, se sitúa a la carne en la cúspide de la pirámide de alimentos ricos en hierro, pero, ¡sorpresa!, solo es un mito más de los que rodean a la alimentación humana. Los alimentos vegetales ricos en hierro abundan y son fuentes fiables de este necesario mineral Si al comerlos, además, añades algún alimento o zumo rico en vitamina C, aumentarás la absorción de hierro, ¡este truco te asegurará una salud de… claro, hierro! Estos 14 alimentos vegetales  contienen igual o más hierro que la carne  y sus derivados procesados. Así que, relájate, y… ¡a disfrutar de tu plato vegetariano sabiendo que no te faltará hierro! 1. Patatas Asadas Una patata asada grande contiene aproximadamente  tanto hierro como 90 gramos de carne de pollo . Si lo acompañas de una rica salsa y lo acompañas de tus veg...

Desde hace más de 20 años la Dra. Cynthia Sass se especializa como nutricionista, entrenadora personal y educadora de la salud. Esta médica estadounidense consiguió que millones de personas se inclinen hacia una alimentación más saludable y ha cosechado muchos éxitos. Además de participar en numerosos programas de televisión y ser asesora nutricionista para equipos de basket, Cynthia escribió muchos libros sobre tratamientos para adelgazar y de uno de ellos hemos extraído esta dieta que hoy queremos compartir porque ha sido uno de sus mayores logros: una dieta para obtener un vientre plano y reducir varios centímetros de cintura. ¿Cómo no intentarlo? La dieta se basa en una alimentación saludable con grasas monoinsaturadas que son las que generan mayor saciedad. Durante los primeros cinco días debes eliminar sal y harinas que son básicamente los alimentos que generan inflamación. Las harinas distienden los intestinos y la sal retiene líquidos. Toma nota de la composición d...

Perder peso es una de las tareas más deseadas por muchas personas alrededor del mundo. Por eso, muchos han investigado como hacer de manera rápida y efectiva. Sin embargo, la mayoría de la información repite lo mismo. Algunos dicen que se necesita tal o cual dieta, otros que se debe hacer tal o cual ejercicio. Y aunque es cierto que estas cosas son primordiales para bajar de peso, no lo son todo. De ahí que en este artículo hayamos decidido hablarte de una batida que te hará perder peso rápidamente. Como bien sabemos todos, siempre ha existido una alternativa de hacer las cosas y perder peso no es la excepción. Por eso, podemos usar diferentes métodos para acelerar este proceso. Eso es lo que logramos con este delicioso batido a base de piña, pepino y apio. Dicha batida acelera nuestro metabolismo, depura el organismo y previene la retención de líquidos. Por otro lado, esta bebida es muy beneficiosas para la salud por prepararse con ingredientes naturales. De esa forma, no s...

La manzanilla de la muerte o árbol de la muerte es considerado por el Libro de los Records Guinness como el árbol más peligroso del mundo. Su poderosa tóxica y su fruta resulta mortal para los seres humanos, de hecho la interacción de cualquier parte de este árbol puede ser letal. Es una de las especies más intocables, ya que sólo con rozarlo al pasar, tu piel puede quedar horriblemente escaldada. Además, el polen que emite es altamente alergénico y puede desatar severas reacciones en personas sensibles. Se trata de la manzanilla de la muerte (Hippomane mancinella). Un árbol de la familia de las euforbiáceas, y crece en la región de Everglades, Florida, Estados Unidos, en la costa del Caribe. PERO ¿POR QUÉ ESTE ÁRBOL ES TAN PELIGROSO? La savia que brota de su tronco es tan ácida y venenosa que el más mínimo contacto con la piel causa sarpullidos y ampollas, y si entra en contacto con los ojos, puede producir ceguera. Incluso el hecho de refugiarse de la lluvia bajo...

En este artículo vamos a mostrarte como hacer el remedio casero más potente y natural para disminuir el colesterol y quemar la grasa al mismo tiempo. Esta receta casera es realmente sorprendente incluso los expertos médicos la recomiendan para personas con niveles altos de colesterol. A continuación te mostraremos   2 remedios caseros muy sencillos y fáciles de realizar .  Y lo mejor de todo es que se hacen de ingredientes muy fáciles de conseguir. Este remedio está repleto de nutrientes saludables, que  te ayudarán a bajar el colesterol, quemar grasa   y también ayudará a su cuerpo a luchar contra muchas más enfermedades. Como hemos dicho, esta receta casera es muy simple y fácil de hacer. Sólo tienes que seguir las sencillas instrucciones. Y esto es lo que tienes que hacer:. Receta de limón, perejil y bicarbonato de sodio. Usted necesitará los siguientes ingredientes: 3 limones 2 manojos de perejil 2 litros de agua purificada Bicarbonato de s...

La mejor forma de aprovechar los beneficios de la cebolla es consumirla cruda. Así estimula el funcionamiento del hígado, el páncreas y la vesícula, a la vez que mejora la actividad digestiva. Uno de los alimentos imprescindibles en la cocina es la cebolla , prácticamente podemos tomarla y cocinarla de todas las maneras posibles y sirve para condimentar cualquier plato. Pero además de sus propiedades culinarias, las propiedades nutricionales e incluso medicinales de la cebolla hacen que sea un alimento altamente recomendable. Nutrientes de la cebolla El principal componente de la cebolla, con diferencia, es  el agua, pues supone el 90 % de su composición . Por ello, sorprende que en el 10% restante encontremos tantos nutrientes y con tantas propiedades beneficiosas. – Aceites esenciales, responsables de la mayoría de las propiedades de la cebolla que más adelante comentaremos, aunque también son culpables del molesto lagrimeo que sufrimos cuando la pelamos. ...

Es una hierba popular que mucha gente utiliza simplemente como una especia para mejorar o realzar el sabor de su comida, pero en verdad, esta hierba perenne, con el nombre científico de Origanum vulgare, tiene una gran cantidad de beneficios para la salud que la mayoría de la gente no sabe. Y lo mejor del orégano es que se puede consumir tanto fresco como seco, aunque fresco se aprovechan más sus propiedades. Al ser una hierba se puede cultivar perfectamente en macetas y echarle mano cuando estemos preparando exquisitos platos. El orégano contiene timol, una sustancia cristalina que tiene propiedades antisépticas y fungicidas. El orégano también se utiliza como hierba medicinal para curar enfermedades respiratorias y dolencias estomacales. Los extractos de aceite de orégano ayudan a tratar resfriados, fiebre leve, y la indigestión REDUCE LA INFLAMACIÓN: El orégano tiene poderosas propiedades antinflamatorias y antiespasmódicas. Además, gracias a sus altas concentraciones d...

El aprendizaje es una actividad de gran importancia para todo ser humano, sin importar su edad. Pero especialmente los niños pueden aprender muchas cosas en poco tiempo, gracias a su agilidad mental. Pero a pesar de ello, hay cosas que les resultan más difíciles de aprender, como las tediosas tablas de multiplicación. Tal vez cuando éramos pequeños, nos frustramos mucho tratando de memorizar las tablas una por una. No obstante, existen métodos para aprenderse la tabla de multiplicar sin mucho esfuerzo. Uno de esos métodos consiste en utilizar la tabla de Pitágoras para multiplicar. Con esta tabla dicho trabajo se hará mucho más sencillo y aprenderemos a desarrollar la observación y la lógica. Quizás algunos de nosotros ya hayamos escuchado hablar de la tabla de Pitágoras. Si ese es el caso, sabrás las grandes ventajas que tiene esta en comparación con otras. Estamos seguros que como padres agradecerás esta forma divertida de enseñar a tus hijos a multiplicar. La tabla de Pitág...

Sabemos que la piña es una fruta con un sabor exquisito que además de ser agradable al paladar, resulta muy  beneficiosa para nuestra salud, facilita el proceso de digestión, infecciones en la garganta, ayuda a eliminar la retención de líquidos del organismo, etc. Se ha demostrado que además de los múltiples beneficios y su buen sabor, la   piña es excelente para liberarnos de esas libritas de más . Te explicamos cómo hacer un té de piña y canela para bajar esos kilos de más de forma sana! Solo necesitarás: 1 litro de agua ½ piña 4 funditas de té regular (de tu preferencia) 1 trozo de canela ¼ taza de jugo de limón 2 cucharadas de miel de abejas Elaboración: Higieniza bien la piña, pela y corta en cubos, pon a hervir el litro de agua en un recipiente hondo, agrega la piña y la canela y déjalos hervir por unos 6 o 8 minutos. Retira del fuego. Agrega las bolsitas de té, deja que se diluya por unos 5 minutos aproximadamente, cuela, añade el zumo...

Recientemente, un grupo de canadienses científicos descubrieron que hay una hierba de gran alcance que puede matar el cáncer de forma natural y sin efectos secundarios en sólo 2 días! Esta maravillosas noticia proviene de la Universidad de Windsor, donde los científicos han examinado los efectos del diente de león contra el cáncer desde 2009. El proyecto se inició cuando un oncólogo descubrió una relación entre el té de raíz de diente de león y un menor riesgo de cáncer. ONCÓLOGOS DESCUBREN COMO ELIMINAR EL CÁNCER EN SOLO 2 DÍAS CON ESTA HIERBA Pamela Ovadje en un estudio realizado en la Universidad descubrió los beneficios de la raíz. “Un oncólogo que trabajaba con nosotros, nos contó la increíble mejora cuando un paciente con cáncer consumió el té de la raíz de diente de león todos los días. Inmediatamente empezamos a investigar este té para ver cómo otros pacientes reaccionaban a ella, pero estábamos bastante escéptico. Desde que empezamos este proyecto, hemos sido...

Las medidas más eficaces para reducir las emisiones exigen grandes cambios en el estilo de vida occidental. Mientras los políticos intentan salvar el  Acuerdo de París tras el abandono de Donald Trump , los ciudadanos podrían hacer mucho contra el cambio climático. Un estudio ha analizado qué medidas o acciones personales ayudarían a reducir las emisiones de CO 2 . El problema es que las más efectivas exigen grandes cambios en el estilo de vida occidental: con una dieta vegetariana, prescindiendo del coche y teniendo un hijo menos, no haría falta convencer a Trump. El cambio climático es,   aunque algunos aún lo duden , efecto de la acción humana, de la suma de billones y billones de acciones individuales pasadas y presentes. Desde James Watt y la invención de la máquina de vapor hasta la compra de un vehículo eléctrico por un ciudadano concienciado, muchas decisiones implican emitir más o menos CO 2 . También es cierto que el grado de responsabilidad de un gobierno co...