Te revelamos la técnica japonesa más efectiva para aliviar el estrés

La vida en la actualidad exige cada vez más y el ritmo que llevamos en nuestras jornadas es demasiado acelerado. Esto hace que cada día más personas sufran las desagradables consecuencias del estrés, la ansiedad y la fatiga crónica. La cultura japonesa desde tiempos antiguos tiene métodos para alcanzar la relajación completa y hoy hablaremos de uno de ellos.

No sé si conozcas esto, pero en tus dedos hay muchas terminaciones nerviosas que los conectan con el resto del cuerpo. Ademas cada dedo corresponde a algún sentimiento o emoción negativa y si ejercemos presión conseguiremos disminuirla o eliminarla por completo. Te dejamos la siguiente imagen para que observes las correspondientes para cada dedo.

Para realizar esta técnica debes abrazar el dedo con todos los dedos de tu otra mano con el puño cerrado. Deja pasar alrededor de 20 o 30 segundos para alternar entre cada dedo. Se han comprobado los resultados sobre la salud física y emocional en términos generales. Con esta técnica lograremos un estado emocional más equilibrado, nos desharemos del estrés y las emociones negativas.

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