Etnobotánica Médica Y Medicinas Complementarias.

Para perder peso debemos priorizar las proteínas vegetales a las animales, y optar por la cocina a la plancha, al vapor o al horno antes que por los fritos y rebozados. Hemos oído hablar de las dietas proteicas para adelgazar rápidamente, aunque éstas pueden causar sobrecargas a nuestros órganos y por lo tanto ser dañinas para nuestra salud. La proteína es indispensable en nuestra dieta, y es posible que muchas personas no estén comiendo las cantidades suficientes y por ello también tengan dificultades para adelgazar. Explicamos cómo  consumir  proteína  de manera equilibrada, sin abusar de la proteína animal, para ayudarnos a perder los quilos de más y a reducir la cintura , entre otros muchos beneficios. La importancia de comer proteína a la hora de adelgazar El consumo de proteína es importante  en etapas de crecimiento, embarazo o para personas que realizan ejercicio habitualmente . Esta no debería faltar en nuestro menú diario, y en cambio much...

Para desintoxicar el cuerpo con la dieta solo debes hacer mejores elecciones alimentarias. Te compartimos en detalle los mejores consejos. Hay muchas formas de desintoxicar el cuerpo con la dieta sin necesidad de adoptar regímenes estrictos o hipocalóricos. Si bien algunos programas  “det ox”  están aceptados para estimular este proceso, en general se pueden seguir unas simples pautas para mejorar la alimentación. Dado que estamos expuestos de múltiples formas a fuentes de toxinas, es importante garantizar un aporte adecuado de antioxidantes y nutrientes. Además, vale la pena probar algunos  métodos de depuración que apoyan las funciones de los órganos excretores . Esto no solo permite reducir la carga del sistema digestivo, sino que limpia la sangre y previene enfermedades. De hecho, está recomendado para adelgazar, ya que  quita esos “obstáculos” que ralentizan el funcionamiento del metabolismo . ¿Qué debes tener en cuenta? Importancia de desintoxicar...

A veces necesitamos que un resfriado se cure lo antes posible. ¿Qué tal si apoyamos el tratamiento de nuestro médico con algunas plantas medicinales? Existen algunas plantas medicinales que nos ayudarán a apoyar el tratamiento del resfriado . Un tratamiento que siempre debe estar bajo supervisión médica ya que, como bien sabemos, automedicarse no es algo recomendado en ningún caso. Sin embargo,  aquellos jarabes o medicamentos que nos puede recetar nuestro médico pueden no ser suficientes para lograr una rápida curación . Cuando esto nos resulta indispensable, podemos apoyar el tratamiento del resfriado con algunos remedios naturales. Plantas medicinales para tratar los resfriados Los resfriados cursan con abundante secreción nasal , estornudos que pueden hacer que los confundamos con una alergia, congestión, dolor de garganta, tos y dolor de cabeza en algunos casos. Aunque, como bien señalan algunos  estudios , no hay confirmación de que las plantas medicinale...

El romero es una hierba que contienen innumerables beneficios para la salud. ¡Toma nota, ya que los repasamos en el siguiente artículo! El romero ha desempeñado un  papel culinario importante en las culturas mediterráneas y un modesto papel entre los primeros médicos y escritores griegos,  donde se recomendaba por sus grandes beneficios como estimulante, la purificación de la sangre y la desintoxicación. El romero contiene importantes vitaminas como la vitamina A, C, B6, tiamina y ácido fólico, además de minerales como el calcio, hierro y manganeso. Sin embargo, la cantidad de romero necesaria para obtener cantidades significativas de sus vitaminas sería más de lo que normalmente se utiliza para las comidas. Además de estar disponible como una hierba fresca,  el romero se vende como una hierba entera seca, en cápsulas y como aceite.  Popularmente, la planta de romero se usa comúnmente por su aroma en el mundo occidental. Sin embargo, tiene otros muchos be...